Sfaturi pentru a incheia o relatie nociva

Semne ca despartirea ta nu e usoara si 3 sfaturi pentru a prelua controlul

Daca te asteptai ca problemele tale sa se sfarseasca odata ce s-a sfarsit si relatia, insa descoperi cat e de greu sa te desprinzi de trecut, e posibil sa fii fost cu un barbat distructiv sau abuziv.

Cand te desparti de un barbat care ti-a facut doar rau, trecutul continua sa reapara iar despartirea de el pare a fi un process fara intrerupere. De asemenea, gasesti ca e aproape imposibil sa speri la un viitor mai bun, indiferent de cat de mult timp a trecut de la despartire. Cu toate ca inca nu te simti pregatita sa iesi din nou la intalniri cu barbati noi, o faci sperand ca de data aceasta o sa faci o alegere mai buna.

Pe de alta parte, cand te desparti de un barbat care nu a fost abuziv sau distructiv, trecutul, respectiv relatia cu el se incheie intr-o perioada rezonabila de timp. Incepi sa te gandesti la ce alte masuri ai mai putea lua pentru educatia ta, te gandesti la deprinderea unui nou hobby, etc. Toate aceste lucruri vin natural pentru a vindeca ranile relatiei trecute si pentru a te reinventa. Aceste decizii le iei firesc, nu din frica sau din nevoia disperata de a acoperi trecutul cu un prezent nou. Probabil te gandesti ca ar fi o idee sa mergi la intalniri din nou, dar deocamdata preferi sa iti acorzi timp, sa te reconectezi cu tine.

Despartirea de el a fost rapida iar concluzia este ca a fost o alegere buna sa alegeti cai diferite in viata. Inca ai respect si consideratie pentru fostul tau iubit in timp ce si el simte acelasi lucru si iti ofera timp si compasiune sa te vindeci din interior catre exterior. Esti constienta ca urmatoarea ta relatie o sa fie mai reusita si ca intalnirile o sa fie amuzante atunci cand o sa vina timpul sa mergi la ele.

In schimb, dupa despartirea de un barbat distructiv, lucrurile stau complet diferit.

Sa mergi mai departe pare o misiune aproape imposibila. Iti aduci aminte constant de trecutul dur, de probleme, iar lucrurile care erau cat de cat bune in toata relatia apar mai luminoase si mai intense. In acest fel te tenteaza sa te intorci la el, dar imediat dupa aceasta dorinta impulsiva iti impui sa nu o faci niciodata. Regreti timpul pierdut, efortul irosit si nesfarsitele certuri si alegi sa te concentrezi pe partile sale bune, ca sa ajungi sa intelegi de ce ai stat totusi cu el atat de mult timp.

Ai prea putina ura fata de el dar multa mila si compatimire pentru ca nu a reusit nici acum sa inteleaga de ce nu a mers bine. Vrei ca el sa se simta mai bine si incerci sa ii explici de ce a trebuit sa pleci. Mereu ai acceptat mai multe responsabilitati si invinuiri decat ar fi trebuit si a devenit obositor dar nu stii cum sa functionezi altfel.

Te simti extenuata si fara speranta cand te gandesti ca trebuie sa o iei de la capat. Esti in capcana trecutului si a despartirii. Undeva de-a lungul drumului realizezi ca ti-ai pierdut chiar si respectul de sine prin faptul ca ai fost cu el si esti speriata pentru ca nu mai stii cum sa iti recuperezi increderea in fortele proprii. Nu te poti vindeca de una singura si cauti o consolare si o salvare din exterior.

Sa nu faci greseala sa presupui ca toate despartirile tin pentru totdeauna, pentru ca nu este asa. Despartirea de un iubit distructiv, abuziv sau intoxicant nu opreste intotdeauna drama si haosul iscat cat timp ai fost in relatie cu el. Unele despartiri cer pur si simplu mai mult efort si auto-educare pentru a fi incheiate cu succes.

Aici ai trei sfaturi despre cum sa faci ca sa preiei controlul despartirii si sa pui capat trecutului pentru totdeauna:

1. Realizeaza ca nu e sanatos sa gandesti la partile sale pozitive

Amintirile despre momentele fericite alaturi de el sunt o distragere nociva deoarece gandurile pozitive despre barbatii negativi devin problematice cand e vorba despre o dragoste distructiva. Te provoaca sa devii sentimentala in ceea ce priveste fosta conexiune dintre voi si te provoaca sa iti doresti sa fi fost la fel cum era inainte de a deveni totul negru. Aceasta atitudine declanseaza speranta care te face sa lasi garda jos si sa incalci regula de a nu mai avea niciun fel de contact cu el. Te determina sa fii draguta cu el desi nu o merita si s-ar putea chiar sa il contactezi tu pe el, in acest fel refacand legatura dintre tine, el si trecut. Aici incepe momentul in care aluneci inapoi la el si la trecut.

2. Identifica si elimina factorii emotionali perturbanti

Curata-te de toata pleava emotionala din viata ta. Pentru a face acest lucru trebuie sa scapi de obiectele care iti aduc aminte de el si de trecut, cum ar fi poze, scrisori, suveniruri cumparate impreuna, etc. Orice lucrusor care are vreo legatura cu el trebuie indepartat din tot ceea ce te inconjoara si conteaza pentru tine.

E posibil ca intr-un anumit moment al zilei sa fi avut obiceiul sa il suni, sa mai vezi ce face. Asa ca acum, din obisnuinta, in acel moment al zilei probabil vei incepe sa te gandesti la el si la cum obisnuiati sa ramaneti lipiti de telefon pana noaptea tarziu. Trebuie sa te desprinzi de asta pentru ca risti sa devii sentimentala si sa il suni din impuls. Trebuie sa constientizezi ca daca o faci, la capatul celalalt nu va fi barbatul pe care l-ai iubit si care te-a facut fericita, ci un strain care te-a ranit si care ti-a patat trecutul.

3. Stabileste-ti scopuri in vederea viitoarelor intalniri

Fii specifica atunci cand te gandesti la ceea ce inseamna o viata amoroasa frumoasa si seteaza-ti standarde inalte. Nu te grabi sa iesi la intalniri. Dupa ce ai iesit dintr-o relatie dezastruoasa sunt multe lucruri pe care trebuie sa le inveti si cunosti despre tine mai intai. Cand incepi sa cunosti iar oameni noi si sa iesi la intalniri, incearca sa cauti doar sa te simti bine si sa lasi lucrurile sa decurga normal. Nu te avanta sa te dedici primului om cu care iesi la cina.

Priveste viitorul ca pe o plimbare pe o poteca in padure ce se lumineaza pe masura ce faci fiecare pas. Mergi cu incredere in viitor si lasa potecile intunecate in spate.