Sfaturi pentru a trece peste o despartire

Despartirile sunt dureroase - nu se poate altfel. Dar ceea ce iti face cel mai mult rau e sa incerci sa nu ai parte de o despartire cand chiar asta ti se intampla.  Multi oameni reactioneaza la o despartire prin a se preface ca aceasta nici nu exista. Astfel oamenii isi ascund sentimentele “sub covor” si nu isi acorda sansa de a-si vindeca ranile emotionale.

Atunci cand treci printr-un divort sau prin sfarsitul unei relatii vei simti durere, cu siguranta.  Cu totii incercam sa evitam durerea cu orice pret, dar din pacate, supararea nu trece daca o ignori sau o ineci in bautura. Vestea buna e ca toata supararea si durerea e nimic altceva decat rezultatul faptului ca te invinovatesti sau gandesti negativ.

Daca iti spui lucruri precum “Nimeni nu ma va mai iubi vreodata”, “Asta merit”, “Toti barbatii pe care ii aleg sunt la fel.” sau “Voi sfarsi singura”, tu singura iti cauzezi suferinta inutila, iar aceasta nu te ajuta deloc in procesul de vindecare, insa supararea ar putea.

Atunci cand esti suparata poti plange pentru ceea ce ai pierdut. Ai pierdut persoana alaturi de care ai dormit si ai pierdut visele unui viitor impreuna. Acorda-ti 30 de minute pe zi pentru a plange, a arunca lucruri si permite-ti sa fii un dezastru. Aceasta este o atitudine sanatoasa si te va ajuta sa iti refulezi furia si frustrarea. Apoi relaxeaza-te si aminteste-ti ca nu e sfarsitul lumii ci doar ceea ce iti spui tie insati. Inceateaza sa mai faci asta.

In schimb, spune-ti o poveste frumoasa. Nu ai de unde sa stii ca nu te va mai iubii nimeni. Ai mai fost iubita si cel mai probabil vei fi iubita din nou. Nu ai de unde sa stii ca nu vei gasi un partener mai bun si ca de fapt, daca joci ca la carte (si iti acorzi timpul necesar pentru a trece peste despartire) vei fi mai capabila sa alegi pe cineva mai potrivit tie si nevoilor tale. Te vei cunoaste mai bine pe tine insati dupa aceasta experienta si vei fi mai pregatita sa-ti gasesti un partener care te va completa si te va sustine.

De asemenea, nu le-ai zice prietenelor tale ca nu vor mai gasi niciodata dragostea asa ca de ce ti-ai spune asta tie insati?

Iata ce ai de facut in primele 30 de zile de la despartire:

1. Cand simti ca gandurile ti-o iau razna, distrage-ti atentia uitandu-te la televizor, citind o carte, uitandu-te la un film sau ocupandu-te de un proiect.
2. Relaxeaza-te cat mai mult posibil: fa o baie lunga, inoata, bucura-te de un masaj, plimba-te.
3. Exerseaza-ti creativitatea: descopera-ti talentul ascuns, coase, picteaza, realizeaza ceva.
4. Pregateste-te sa simti cum gandurile negre dispar.
5. Aminteste-ti ca aceasta experienta, oricat de dureroasa ar fi, te poate aduce mai aproape de sine.

Si iata ce m-a ajutat pe mine cand treceam printr-un divort: nimeni nu-ti poate lua momentele frumoase pe care le-ati petrecut impreuna. Acele amintiri sunt ale tale, chiar si astazi, ca si cum ati fi inca impreuna.

In concluzie, chiar si atunci cand ne indragostim, nu e vorba doar de complimentele si promisiunile care ne fac sa ne simtim speciale, frumoase si sexy, ci cum felul in care ne vedem pe noi insine.  Putem continua sa avem aceleasi ganduri chiar si dupa ce relatia noasta s-a incheiat. Imi permit sa ma ador pe mine insami. NU ai nevoie de o relatie pentru a te simti speciala.

Poti alege sa te iubesti pe tine astazi si sper ca asa vei si face pentru ca pot pune pariu ca sunt destui oameni care cred ca esti frumoasa.